المعدية سكوول
السلام عليكم زائرنا الكريم و اهلا بك فى منتداك منتدى مدرسة المعدية الاعدادية والثانوية المشتركة
نتشرف بتسجيلك فى المنتدى


مع تحيات ادارة المنتدى


هذا المنتدى مرآة للمدرسة ويوفر كل ما يحتاجه الطالب
 
الرئيسيةالبوابةفلاش تعليمىالتسجيلدخول
المنتدى يبني على سواعدكم
اعتذار: نأسف لعدم اكتمال المنتدى ولكننا ما زلنا فى البداية ونوعدكم ان شاء الله ان يوفر هذا المنتدى كل ما تحتاجونه
   
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم

مصحف كامل المميزات

المواضيع الأخيرة
» انا عضوة جديدة
السبت أغسطس 27, 2011 10:05 pm من طرف احمد رمضان حنفي

» الشكاوى والمقترحات
السبت أغسطس 27, 2011 9:57 pm من طرف احمد رمضان حنفي

» حنظلة بن عامر
الثلاثاء أبريل 26, 2011 7:37 pm من طرف احمد رمضان حنفي

» أعمال ردم واسعة لبحيرة أدكو في ظل غياب شرطة المسطحات المائية
الإثنين أبريل 18, 2011 1:32 pm من طرف hanafawy

» صدق او لا تصدق : في الصين قط له جناحين !!
الأحد أبريل 17, 2011 6:09 pm من طرف احمد رمضان حنفي

» اللغة الانجليزية للصف الاول الثانوي التيرم التانى
الجمعة أبريل 01, 2011 10:28 pm من طرف hanafawy

» مادة التاريخ للصف الاول الثانوى
الجمعة أبريل 01, 2011 9:12 pm من طرف hanafawy

» فلسفة ومنطق الصف الاول الثانوي
الأربعاء مارس 30, 2011 3:28 pm من طرف احمد رمضان حنفي

» مادة الفيزياء للصف الاول الثانوي
الأربعاء مارس 30, 2011 3:16 pm من طرف احمد رمضان حنفي

مواقع مفيدة
رسول الله

It Is Time to know Muhammad The Prophet Muhammad

المعدية سكوول

Promote Your Page Too
اخبار الجزيرة
اخبار الرياضة
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 16 بتاريخ السبت يوليو 06, 2013 6:39 pm
السلام عليكم ورحمة الله
ادارة المنتدى ترحب بكل الاعضاء والزوار
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

شاطر | 
 

 عوامل تساعد فى المذاكرة والتركيز

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
احمد رمضان حنفي
المدير العام
المدير العام
avatar

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 96
نقاط : 246
تاريخ التسجيل : 11/10/2010
العمر : 23
مصر


مُساهمةموضوع: عوامل تساعد فى المذاكرة والتركيز   الخميس أكتوبر 21, 2010 4:56 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
عزيزي الطالب إذا لاحظت أنك مشتت الإنتباه ولا تستطيع القراءة بتركيز أو لا تستطيع حفظ ما تريد فحاول أن تطبق هذه النصائح :
1- وفر بيئة العمل التي تريحك : من حيث حجم ونوع ومكان المكتب، تروي في تصميم المكان الذي يلائمك تماماً، حيث ان عدم ملائمة هذه العوامل قد يخرجك من جو الإستذكار وقد تكون صورة صديقك أو التلفاز أو المذياع هي العامل المشتت للإنتباهك ومن ثم يجب أن يختفي كل هذا من مكان المذاكرة .
2- الإضاءة المناسبة : جرب حالات الإضاءة المختلفة في المكان الذي تستخدمه ليحقق لك الراحة، والبقاء متيقظ و مركز
3- ضع قواعد ملزمة: بالنسبة الأسرة والأقرباء ، والأصدقاء على وجه الخصوص دعهم يعرفون أهمية مذاكراتك وإنك لا ترغب في المقاطعة خلال فترة مذاكرتك وفي ساعات معينة
4- أعطي نفسك فترات للراحة : حدد لنفسك وقتاً للراحة عند الحاجة والتزم به التزام تام حيث ان اي تغير فيه راح يغير من الوقت المحدد للمذاكره . التغلب على الملل والإرهاق إذا اخترت المكان المناسب للدراسة ، وقمت بترتيبه بشكل مريح ولكنك بعد أن بدأت عانيت من بعض التعب، فعليك بإتباع واحدة أو أكثر من النصائح التالية :
1- خذ قسطاً من الراحة : هل جربت القيلو لة ، عندما تكون مرهق بسبب الإستذكار حاول أن تغفى لتجدد نشاطك - والمدة المثالية لذلك هي عشرون دقيقة - أما إذا جعلتها أربعين فإن ذلك يكون كثيراً جداً لأنك لو فعلت ذلك فستستيقظ وأنت أكثر تعباً وإرهاقاً وإذا لم تكون معتاد على هذه الغفوة القصيرة حاول أن تدرب نفسك عليها .
2- تناول مشروباً : إن قليلاً من الكافيين لن يضر - فنجاناً من الشاي أو القهوة ،كوباً من العصير أو الصودا ولكن احرص على ألا تفرط في شرب المواد المنبهة لأن المزيد منها أن يؤدي إلى شعورك بالتعب
3- قلل من درجة التدفئة : إن الحرارة الزائدة تدفعك إلى النعاس قبل أن تكمل كتابة البحث مثلاً، ولذلك عليك أن تقلل منها إلى الدرجة التي تحتملها .
4- حرك قدميك : إن السكون الطويل يحتاج الحركة بين الحين والآخر ،لذلك ففي فترة الراحة عليك أن تحرك قدميك وتتحرك عدة خطوات، وقد يكون من المناسب عمل بعض التمرينات الخفيفة
5- غير جدولك : إذا كان من المتاح أن تجري تعديلا على جدول الدراسة، فقوم بتغيير الموضوع إلى أن تجد لديك القدر الكافي من اليقظة والكفاءة اللازمين للموضوع الهام الذي تستذكرينة . واتمنى من الله ان يبعش في صدوركم الفرح والانشراح ويعينكم على المذاكره وان شاء الله هذا التعب بيتكلل بالنجاح . اتمنى التوفيق للجميع في الدراسه والحياة العمليه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://elm3adya-school.7olm.org
 
عوامل تساعد فى المذاكرة والتركيز
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
المعدية سكوول :: @@@.... التعليمية ....@@@ :: منوعات حول التعليم-
انتقل الى: